Questa mattina sveglia alla 6.00, colazione veloce e poi sono andato al mercato, come solito ormai il venerdì per la consueta spesa di frutta e verdura. Tornato a casa dopo pochi minuti, ho sistemato la spesa, preso lo zaino e raggiunto la palestra per una bella corsa.
Alle 6.50 ero già in strada, bella corsa di 12 km interamente sulla ciclabile del mella, un bel vento fresco, a tratti anche intenso mi ha accompagnato per tutto il tragitto, ho cercato di tenere un passo accettabile, anche se alla fine la fame si faceva sentire. Comunque buone sensazioni generali, c'era già parecchia gente in verità soprattutto anziani che camminavano.
12,175 km per 1h00'32" non male dai !!!!
Doccia, barba, un succo e via in ufficio.
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