sabato 28 febbraio 2009

Lungo 35 Km !! Soddifatto ? No !



Andiamo con ordine, cerco di spiegare questa mia insoddisfazione, il lungo di 35 km è stato portato a termine in 3h06'47" con un ritmo di 5'20 / km. Potevo fare meglio ? forse si, ma un forse molto incerto....
Ritrovo alle 8.30 nel parcheggio del polivalente di Urago Mella (quartiere di Brescia), al via siamo io, Alex (la corsa d'oro) e Vitale (runner non blogger) , un nome una missione, vitale al fine della buona uscita di questo lungo.
Come sempre a giro di sms e web, si organizza questo lungo che ci porterà per la collaudata ciclabile, fino a Paratico, in realtà per chiudere i 35km arriveremo fino a Sarnico.
Alex, invogliato della mia proposta nonostante abbia già fatto il lungo domenica scorsa, decide di farci compagnia, già alla partenza manifesta che Gian Carlo, ha sconsigliato vivamente 2 lunghi così ravvicinati.
Si parte, fino al 14° km tutto procede regolarmente, il ritmo è buono si oscilla tra i 5'10 ed i 5'15, si chiacchiera e si scambiano varie battute, il tempo è buono, meno freddo di due settimane fa, anzi direi clima perfetto.
Il 15° se ne va tranquillo, 5'20 poco male, i prossimi 5 km, coincidono con la parte più dura del percorso, leggera salita e qualche saliscendi, e nelle gambe si sento, Alex inizia ad arrancare, sente sicuramente nelle gambe i 35 km fatti meno di una settimana fa, molta fatica x lui, x me è un turbine di emozioni, lui è visibilmente dispiaciuto di rallentare il gruppo, io sto peggio di lui, e mi sento in colpa per averlo sicuramente spinto a fare questa piccola pazzia, altri 5 km se ne vanno è la media cala abbondantemente sopra i 5'30, finalmente i sali e scendi finiscono, una leggera discesa ci porta nel biotopo delle torbiere, qui il fondo però è sconnesso, io mi sento bene, faccio il bastardo, ed accelero, (mi spiace davvero tanto Alex.... ) per fortuna, Vitale rallenta e tiene compagni ad Ale che mostrando tanto coraggio tiene duro.... e 20 km se ne sono andati, il 21° passa a 5'22, il 22° a 5'15, il 23° a 5'12, il 24° a 5'08, io mi sento bene, ed ho il mio obiettivo in mente, ma Alex accusa ancora tanta fatica, è per qualche istante sembra mollare, io sono combattuto, mi spiace per lui, ma continua a dimostrare tanta voglia, è facile correre quando ci si sente bene, molto molto meno, quando bisogna cercare dentro se stessi la motivazione per continuare.
Il 25° se ne va in 5'18, il 26° rallento e se ne vanno 5'33, io allungo ancora cerco di recuperare, ma questo tira e molla non mi piace proprio e inizio a faticare mentalmente, allungo il 27° a 5'19, il 28° a 5'16, il 29° 5'30.... qui Alex non ce la fa proprio più e si ferma, io forse egoisticamente, sento la necessità di portare a termine questo lungo che più mentalmente che fisicamente mi sta mettendo alla prova, ci accordiamo con Alex che ci aspetterà (povero lui sul ciglio della strada.... mia moglie tanto poi ci deve recuperare a Sarnico..), sono arrabbiato con me stesso, non mi piace lasciare indietro gli amici, ma davvero non me la sento e non voglio mollare... Vitale, capisce la situazione, mi fa strada e cerca di fare ritmo, il 30° a 5'04 mosso forse più dalla voglia di chiudere il prima possibile, ma mentalmente non ci sono già più, il 31° è a 5'15, il 32° 5'23, al 33° arriva anche x me la fatica a chiedere dazio, 5'34 ed arranco, ma incito Vitale, non farmi mollare....34° a 5'39 mi sembra un'eternità, l'ultimo se ne và in 5'32 leggero recupero, sono stanco, da una parte contento di avere chiuso, con la speranza che forse avrei potuto fare meglio, ma con un grosso interrogativo, ancora 7km195m, mi separano dalla distanza regina, e questo non mi fà sentire bene, gli ultimi due km ero davvero in affanno...
Per concludere, Alex ha mostrato grande tenacia, un complimento sentito a lui, questa situazione a me sicuramente non ha giovato mentalmente, il grafico poi è un mezzo disastro, regolarità assente.....
Speriamo che a Roma vada meglio.... il mio RM ??? forse un 5'15" con tanti forse sugli ultimi 10 km.....
Grazie agli amici Alex e Vitale......
Ps. Alex, scusami ancora del mio comportamento.... avevi nelle gambe ancora i 35 di domenica, vali molto, e a Roma lo dimostrerai.
Per chiudere, mi piacerebbe avere il maggior numero di consigli ed eventualmente impressioni su questo lungo... che non mi convince....

giovedì 26 febbraio 2009

Oggi in scena la fatica !


Premessa, ieri sera mio zio ci in vita a cena, il menù è stato il seguente cotechino ai ferri e costine (costolette di maiale x i nn bresciani), fagioli in umido, formaggio, qualche bicchiere di vino e limoncello a finire, ovviamente il dolce, frittelle alla crema e cannoli alla crema !!
La notte passa un po insonne, mi sono girato nel letto molte volte, finisco anche sul divano per cercare di prendere sonno, per poi tornare nel letto l'ultima ora "di sonno"....
In pausa pranzo, uscita in programma, progressione 4x4000 ... fallito miseramente, forse dopo le ripetute di martedì era meglio fare qualcosa di più tranquillo, ho forse la cena di ieri ha fatto il suo effetto.
Ne esce un 12Km in progressione, ma ho fatto veramente fatica, gambe pesanti, mi sembrava a tratti che i piedi affondassero nell'asfalto, il fiato c'era e per fortuna, i Bpm sono sempre stati piuttosto bassi, sono saliti solo verso la fine dove ho raccolto tutte le forze per finire in progressione.
Ho terminato abbastanza sfiancato e piuttosto rammaricato, oggi non era giornata, gli ultimi 4000 mt in programma non ci sarebbero proprio stati e poi ho preferito tenere a mano in vista del lungo di 35 km di Sabato !
Adesso ho anche un leggerissimo doloretto nella zona lombare... e ci mancava proprio, spero sia solo una leggera contrattura..
Come sempre attendo impressioni ed eventuali consigli...

mercoledì 25 febbraio 2009

4x3000 come da tabella o quasi !



Nella tabella, questa settimana era previsto questo allenamento, al mattino al solo pensiero mi dico, "ma chi me lo fa fare ?" per fortuna poi complice la giornata discretamente soleggiata, ha fatto il resto.
Pausa pranzo, pronti e via, il primo chilometro se ne và tranquillo, la prima ripetuta, tutto sommato è stata smaltita molto bene, solo una leggera pesantezza di gambe, complice anche il fatto che la prima parte del percorso è tutto in leggerissima salita, recupero e poi via la seconda, mentre corro mi chiedo dove troverò la forza più che altro psicologica di farne altre due arrivo alla fine abbastanza trafelato, il recupero è provvidenziale, la terza riscopro delle energie che non pensavo di avere e fila via abbastanza liscia, gli ultimi 500 mt mi danno del filo da torcere, ma ne esco vittorioso, ultimo recupero e via la quarta scorre via con passo deciso, mentalmente e fisicamente sto bene, forse avrei potuto limare un paio di secondi, ma sono comunque soddisfatto.....
Alla fine 1h21'14 per 16,6 km medio a 4'53 km.... mi chiedo, sicuro del beneficio di queste ripetute, perchè l'uscita di domenica (18km in 1h28'22 ritmo medio 4'53) nonostante il ritmo medio sia uguale mi è sembrata di gran lunga meno impegnativa ?? E' dato dalla differenza di allenamento o dal fatto che domenica ho corso di mattina, dopo un a buona colazione, mentre ieri in pausa pranzo ?? e non mi dite che dovevo farle più veloci queste ripetute, magari di un paio di secondi si, ma oltre non penso avrei retto....
come sempre attendo consigli.

domenica 22 febbraio 2009

Siamo in guerra? no soft air... e corsa...

Un mio amico ieri mi ha coinvolto in una gironata di Soft Air, io sono il primo in alto da sx, mi sono molto divertito, in sostanza si tratta di un gioco dove si simulano azioni di guerra, le armi sono riproduzioni fedeli, sparano pallini in plastica, le raffiche sono abbastanza potenti, colpiscono senza problemi a 30-40 mt. Infatti si indossano maschere ed occhiali obbligatori. Esperienza che probabilmente ripeterò.

Questa mattina sono uscito per un bel giro verso la città ho attraversato tutto il centro, in totale 18 km in 1h28' andatura media 4'53" al km... buone sensazioni generali, speriamo di continuare in questo modo, ultimamente và tutto per il meglio.... temperatura perfetta.... oggi divano... al massimo una passeggiata più tardi.

sabato 21 febbraio 2009

Venerdì 16 km, ottime sensazioni



Ieri in pausa pranzo, mi sono infilato le nuove calze lunghe della Mico, il giubbettito antivento sempre Mico, 2 regali splenditi di mia moglie per il mio compleanno, pantoloncini e via.
La tabella a cui ogni tanto butto un occhio diceva CLS a piacere, la CLS se ben ho capito dovrebbe essere pari al RM per un runner che corre la maratona tra le 3h30' e le 4h. ed avere una dura tra 1h10 e 1h20
Sono partito le sensazioni sono subito buone, molto comode le calze, ed il giubbettino è uno spasso, ferma il vento, ma lascia traspirare molto bene il sudore, mi sento quindi molto comodo, Ipod al seguito oggi, giusto per variare, Queen in sottofondo..
Ne escono 16 km, di cui nel mio piccolo sono molto soddisfatto, il ritmo è stato molto buono,tirato quel tanto che basta, ma senza andare mai in affanno,tranne che per l'ultimo km, mi pare di avere gestito sempre al meglio lo sforzo.
In totale 1h16'51 a 4'48" di media. Percorso non proprio pianeggiante Bpm medio 155.
i km snocciolati sono i seguenti:
1km 5'23
2km 4'58
3km 4'56
4km 4'55
5km 4'50
6km 4'42
7km 4'43
8km 4'48
9km 4'52
10km 4'41
11km 4'45
12km 4'48
13km 4'38
14km 4'48
15km 4'49
16km tirato in 4'13
Davvero un ottima giornata, mi sembra anche un buon allenamento.
Sabato prossimo altro lungo di 35 km, e poi ???
L'altro lungo di 30 km l'ho fatto ad una media attorno ai 5'19" con sensazioni molto buone. Posso provare a tenere un ritmo più alto sui 35km ? diciamo 5'10"/km o rischio di saltare ???
Urgono consigli...
ps Ho inserito i grafici :
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mercoledì 18 febbraio 2009

Ripetute



La tabella x Roma, che ormai chiede vendetta, diceva 6x2000 recupero 1000....
Io ne ho fatti 5x2000, recupero 1000...
il primo km a 5'34
1 ripetuta di 2km a 4'35 con recupero a 5'15
2 ripetuta di 2km a 4'32 con recupero a 5'21
3 ripetuta di 2km a 4'36 con recupero a 5'23
4 ripetuta di 2km a 4'38 con recupero a 5'27
5 ripetuta di 2km a 4'39 con recupero a 5'27
In totale 16 km in 1h18'32" media 4'54" media Bpm 156.
Sensazioni buone, la sesta non penso che sarebbe stata accettabile come qualità, nei recuperi accusavo una certa stanchezza muscolare, nelle ripetute le sensazioni sono state più o meno queste:
alla prima: goduria
alla seconda: meglio che la prima
alla terza: uff.. però e dura !!
alla quarta: dura... ma mallare non è il caso..
alla quinta: ammazza quanta fatica, mollare mai, ma di farne un altra non ci penso nemmeno... recupero e via casa...
Buon lavoro ? giudicate voi....

martedì 17 febbraio 2009

piccolo progressivo

Ieri, sono uscito alla ricerca di un po di velocità per sgranchire le gambe, dopo l'uscita di domenica a ritmi blandi e il lungo di sabato.
In totale ho fatto 6 km.
1km 5'17
2km 5'09
3km 4'58
4km 4'41
5km 4'20
6km 4'33
Ala fine ero parecchio affannato, ed effettivamente al sesto km ho rallentato, complice forse anche un tratto in leggera salita, come da grafico qui sotto, magari un poco di stanchezza al terzo giorno consecutivo di corsa.

Ho notato comunque che se corro attorno ai 5'km ed fino ad 4'45/km la corsa mi risulta molto spontanea e con poca sensazione di fatica ed affanno, la definirei andatura da goduria, ossia quella situazione in cui percepisco un poco di velocità che gestisco però nella maniera ottimale, nell'andare invece attorno ai 4'30 le cose si complicano velocemente, sensazione d'affanno, che comunque riesco a gestire abbastanza bene, ma le gambe si imballano velocemente, e quindi dopo poco mi viene naturale rallentare... A 4'30 comunque sono nell'ordine dei 160/162 Bpm... penso allora di avere ancora del margine (?) giusto ??
Secondo voi è dovuto alla mancanza di allenamento nel gestire queste velocità ??
E poi compatibilmente con l'impegno "Maratona Di Roma", lavorando a velocità più elevate negli allenamenti, comprometto la durata chilometrica su andature attorno ai 5'15 ?? (probabile RM)
Ho un po di confusione, ma mi sembrava l'estate scorsa di reggere più a lungo le alte velocità e meno il ritmo costante prolungato, per fare un esempio attorno ai 5'/km. Se qualcuno vuole darmi consigli, come sempre sono ben accetti.
Comunque ultimamente, finalmente mi sento in forma.... era ora dopo tutti i piccoli problemi trascorsi....
Oggi riposo, domani si riparte.

domenica 15 febbraio 2009

Riepilogo settimana e consiglio....

Questa mattina sgambata a ritmi blandi con mia moglie, giornata soleggiata ma ancora decisamente fredda, comunque ritmo attorno ai 6'00" ho fatto più fatica che con un andatura più sostenuta, ed ovviamente molto tempo per scaldarmi... Alla fine erano 11 km e rotti...
comunque il totale km di questa settimana : 71,420
così suddivisi
Lunedi 11,04
Mercoledì 8,094 (fartlek)
Giovedì 10,03
Sabato 30,09
Domenica 11,33

tutto sommato mi sembra ben fatto..
La domanda è.. domani esco o sto fremo ???
Avverto solo una piccola contrazione/indolenzimento al quadricipide dx... il resto è tutto ok...
Attendo consigli....

sabato 14 febbraio 2009

Lungo 30 km pro Roma..... di due blogger






Eccomi reduce dal lungo di 30 km in vista della maratona di Roma, che dire sono ancora euforico, a metà settimana mi dico, qui devo darmi una mossa e prendere per le corna il lungo...
L'idea che mi balena nella testa, è partire da casa, raggiungere la ciclabile che porta ad Iseo, e raggiungere l'omonima località lacustre.
Giro di telefonate e messaggi sul Web, un amico non può per impegni di lavoro, l'altro tira clamorosamente il pacco, dopo avermi anche forviato ieri sera con cena annaffiata da buon vino...
Ma signori !!!! potenza del Web, Ale, si il mitico Ale57 di lacorsad'oro... mi avvisa che lui ci sarà e prenderà il lungo per le corna..
Così quindi i due innamorati, la mattina di S. Valentino, si danno ritrovo per motivi logistici al Polivalente di Urago Mella (quartiere di Brescia). Ovviamente innamorati della corsa e delle rispettive moglie... non fatevi strane idee... insomma due eterosessuali convinti.
Le previsioni azzeccate in pieno. Cielo terso e visibilità straordinaria.
Ore 8.30 o giù di li, ci troviamo, ci prepariamo, freddo intenso, Ale dice che ci sono 1°C... per fortuna io in macchina non ho il termometro....
Dovrebbero essere una trentina di km, sul garmin imposto il finish a 32... vedremo...
Via si parte, i primi km passano veloci alla ricerca della condizione ottimale, abbandoniamo velocemente, le strade trafficate e già dopo 3 km siamo immersi in campi e vigneti, non incontriamo praticamente nessuno, tra una chiacchiera e l'altra, passiamo i comuni di Cellatica, Gussago il tempo anche di una telefonata, l'amico ranner che mi ha tirato il bidone... le sensazioni generali mie e di Ale sono ottime, il passo oscilla attorno ai 5'20" per noi e buono, senza affanno si percorrono strade a tratti si terra battuta, raggiungiamo l'abazia di Rodengo Saiano, 11 km se ne sono andati, una piccola sosta ad una fontanella per dissetarci, si riparte subito, ci si immerge sempre di più in un mondo agricolo, il passo è sicuro e deciso, il sole ci scalda più il cuore che le spalle, ma và bene comunque.... Al 15 km, integriamo con mezza barretta di maltodestrine, mi ci vogliono quadi 2 km per ingoiarla tutta, Ale è più veloce di me.... Verso il 18 km, forse la parte più impegnativa, parecchie salitelle, non troppo impegnative ma nella gambe si sentono, ( a casa riguardo il grafico dell'altimetria, non poi proprio pianeggiante...), Ale a qulache istante di incertezza, lo avverto e rallento, una piccola crisi ( mi rivelerà solo alla fine), ma che gestisce da vero Runner, prende il "lungo per le corna" stringe i denti e recupera brillantemente... mi passa ed ora è lui che fa il ritmo, io ho un sorriso da ebete stampato sulla faccia, scatto qualche foto qua e là.... Mentre questo accade, passiamo i comuni di Paderno Franciacorta, Passirano, Provaglio d'Iseo, provvidenziale è uno passaggio a livello chiuso, con baretto a fianco, entriamo e come due frati cappuccini, nei Promessi Sposi di Manzoni, chiediamo all'oste caritevole ristoro, ci offre un bicchiere d'acqua, e ci dice "ragazzi anche se non pagate io non vi corro dietro !!!".
Passa il treno, giusto in tempo e si riparte, rapida svolta a dx, e ci immergiamo nelle Torbiere, biotopo locale di immensa bellezza, il terreno è sconnesso e ghiacciato, zone paludose, canneti, il monte Guglielmo in lontananza carico di neve ci accompagnano per altri bellissimi km. Una bustina di Carbogel e via, il passo è stabile, si riprende la strada e raggiungiamo l'abitato di Cremignane ( frazione di Iseo)... ci siamo quasi, ancora campagna, strade interne e poi l'abitato di Iseo, cittadina animata attraversiamo le vie del centro, passiamo il lungo lago... Sia quasi a 30 Km, dico ad Ale dai che arriviamo a 32Km... ultima salita, mi giro ed Ale mi avverte per me 30 bastano... e si ferma faccio ancora qualche metro, mi giro, manca la motivazione, e la fontanella d'acqua è li invitante a quasi a chiamarmi come una sirena... ed Ulisse, si arrende questa volta.
Ma va bene cosi.... anzi sono entusiasta e soddisfato, mi sembra di avere gestito tutto al meglio, i plantari finalmente hanno fatto il loro dovere.
Alla fine sono 2h39'51", passo medio 5'19"/km, molti potranno anche sorridere, ma l'obiettivo è raggiunto, con la sensazione di avere fatto una bellissima sgambata con un amico... a Roma vedremo, un altro lungo sui 35/36 è in programma.......
Una cosa è certa, questo lungo mi rimarrà nel cuore per molto tempo.... questa è la corsa....
Un angelo, un angelo in carne ed ossa, ci recupera ad Iseo.... è mia moglie... ci riporta a casa... l'occasione per ringraziarla pubblicamente.... senza di lei questa piccola avventura non sarebbe stata possibile...
Ad Ale un particolare ringraziamento...

Ps. Ahò a Roma nn te ferma nessuno !!!!!


giovedì 12 febbraio 2009

progressione !!



Oggi sono uscito per una decina di chilometri tranquilli, dopo il fartlek di ieri, sono partito piano, poi mi sentivo bene ed ho accelerato, alla fine mi è uscito una specie di progressivo.
Voi che dite ??
Io dico progressivo alla katzen !!!
Speriamo che il tempo regga x Sabato ho in programma un bel lungo.... vero Ale ??

mercoledì 11 febbraio 2009

Fartlek !! Alvin docet, con le adeguate modifiche !! katzen off course !!



Dopo aver letto il post di Alvin, ed avere sepolto la tabella x Roma, si continua con gli allenamenti katzen, vedremo poi a Roma quale sarà il risultato... preparo il garmin e via.
Sole, vento sostenuto ed aria bella fredda, si parte, i primi 1000 di riscaldamento per raggiungere il parco e poi via, Alvin ne ha fatti 18, mi dico 16 possono bastare ?? Sono bastati e come, alla fine era bello cotto... L'idea era di fare le parti veloci attorno ai 4' e le parti lente attorno ai 5'.
Come sono andato ? a me sembra benino, onestamente mi sembrava di fare più fatica nella parte lenta....
A qualcosa sarà servito... comunque mi sono divertito....
ultimi 1000 di defaticamento attorno a i 5'30"....
Attendo consigli e suggerimenti....

lunedì 9 febbraio 2009

siamo tutti GARMIN dipendenti ???




Questa foto, direbbe di si, e probabilmente è così, mi ha fatto riflettere il blog di Michele ma il pensiero mi è venuto oggi mentre correvo.
Pensavo di non uscire oggi, ma non ho saputo resistere alla giornata stupenda di sole, così mi infilo le scarpe , pantaloncini corti e via. I primi 3 km passano guardando continuamente il garmin, mentre mi rendo conto che sempre più di frequente la mia attenzione è rivolta a questo bellissimo compagno di allenamenti, ma mi rendo conto anche che a volte la cosa mi distrae dall'ascolto del mio corpo che probabilmente è quello che bisogna ascoltare con la massima attenzione....
Tocco x l'ultima volta il garmin imposto la visuale FC, e mi dico ci vediamo alla fine, e cosi è stato, ho goduto a pieno della magnifica giornata di sole, andando completamente a sensazione senza guardare il riferimento del tempo al km, mi è parso quasi di fare meno fatica, i km sono andati via veloci, apprezzando a pieno la rigenerazione sopratutto mentale che la corsa mi sa regalare..
Mi chiedo quindi ! A volte non sono proprio i ns amati Garmin che ci snaturano, ci distraggono dal semplice movimento della corsa ?? Ci danno tantissime informazioni è vero, ma mi sono reso conto che continuare a pensare " a quanto vado ??" mi toglie una parte di bellezza nell'allenamento.

Nel frattempo anche mia moglie sta riprendendo con la corsa, lei di uscire con la pioggia ed il brutto tempo non ci pensa nemmeno.... oggi ha fatto 8 km.... e domani mattina visto che inizia a lavorare alle 12.oo, vuole uscire a correre.. Contagiata ? mi sà proprio di SI.
questa sotto è lei l'anno scorso alla vivicittà di Brescia 12 km...

Lo si può chiamare Lungo ?



Avevo accennato alla maratona di Verona da utilizzare come lungo, invece complice una cena tra amici il Sabato sera e la pioggia scrosciante che l'ha accompagnata, già verso le 22 di Sabato l'idea Verona era stata accantonata, ero quindi indeciso su cosa fare la mattina successiva.
Il destino ha voluto che un sms di Vitale mi avvisasse di una scambata tra amici in Franciacorta, partenza da Monticelli Brusati ore 8.30. ... sms.... Ci sono.
Mi butto già dal letto alle 7.20 colazione, alle 8.00 sono in auto e raggiungo Monticelli Brusati.
Alle 8.30 siamo in Tre, Io, Vitale e Mauro, loro sono i padroni di casa, tempo di accendere il garmin e si parte, Vitale butta lì un 17-18 km, alla fine saranno poco più di 23km.
Mi sono veramente divertito, tra una chiacchiera e l'altra, abbiamo utilizzato solo strade secondarie, che si immergevano in vigneti e prati isolati... attraversato piccole frazioni e paesi più grandi. Il tempo era coperto, ha fatto anche qualche goccia, ma niente di preoccupante, in lontananza il Monte Guglielmo carico di neve...
Alla fine saranno per la cronaca come già accennato 23,06 Km in 1h58'03" media 5'07 Bpm 150.
Alla fine ancora un leggero fastidio al piede dx, spero che se ne stia andando...
Una bella scambata, considerando anche i parecchi sali e scendi....
Che bello correre in compagnia.

Ahhh quasi dimenticavo Maratona di Roma Petterale n.12063

mercoledì 4 febbraio 2009

che fatica !!!



Che fatica, che fatica, veramente dopo i giorni passati con il piede dolorante, martedì ho ripreso a correre, 5 km per vedere come rispondeva il piede, che dire solo 5, buone sensazioni generali, il dolore sembra rientrato, invece oggi una decina di km scarsi per sondare ancora il piede, sembra tutto ok, ho provato a correre senza plantari per vedere se notavo differenze, alla fine avevo una sensazione di pesantezza alle gambe, ma devo dire che anche martedì la sensazione di stanchezza nelle gambe era notevole... lse continuo così, già finirla Roma sarà una soddisfazione, e proprio un periodo no per la corsa.... vebbè va.... verranno tempi migliori.... deciderò all'ultimo momento se partecipare a Verona come lungo.... ma si può imbucarsi all'ultimo momento ? sono previste iscrizioni last minute ???

domenica 1 febbraio 2009

mi spiego meglio....

ha ragione fatdaddy, dal post precedente non si capisce un gran che.... la fretta..
come dicevo piede dolorante, il fastidio è localizzato circa due cm dopo il tallone, nella parte esterna dell'arco plantare del piede dx.
L'osservazione fattami dal'ortopedico, mi suona assurda, il fatto che un orologio che porto regolarmente durante tutti i giorni, mi crei degli scompensi che si riflettano sulla postura e quindi sul piede nella corsa !!..., onestamente mi sembra poco credibile, vabbè la carica elettrostatica, vabbè che il nostro corpo è una macchina complessa ed affascinante, ma la cosa continua a sembrarmi una grandissima caxxata.....
avete mai sentito una cosa del genere ??, allora la maggior parte delle persone che porta un orologio in acciaio dovrebbe avere problemi nella corsa..
Io avrò anche dei problemi, ma sembra che ognuno di questi "guru" spari giustificazioni, di volta in volta... alla ricerca di una soluzione a cui forse nemmeno loro sanno dare una risposta.
X ora mi tengo il fastidio al piede, sperando che passi in fretta, e che non si ripresenti....
ahhh.... l'orologio causa di ques'ultimo problema... Bello No ? regalo di mia moglie.