resoconto della settimana.

martedì 11, sono uscito a correre in pausa pranzo con amici della palestra, erava 7/8persone, ne è uscito un giro di circa 10 km. 5'11" la media, ma intervallata da momenti di andature blande ad aspettare chi và piano, e momenti a tirare per star dietro a chi vuole strafare. Buone sensazioni generali.
Mercoledì invece, complice la pioggia, sono rimasto in palestra, mezza'oretta di tappeto, perché il tendine rotuleo si è rifatto sentire, un po' di bici e stretching...
Ieri pausa di riflessione, ed oggi impegni di lavoro mi hanno trattenuto in ufficio, finalmente e ricomparso il sole..... Domani magari nel pomeriggio ci scappa una corsetta, a seguire Spiedo a casa di amici.
Ho fissato l'appumento dal podologo per il plantare, vedremo !!