sabato 29 novembre 2008

riepilogo settimana

Dopo la gara di domenica, e visto il tempo davvero inclemente questa settimana sono uscito Martedì in compagnia 12 Km in 1h01' e Mercoledì in solitaria giro abbastanza breve circa 8 Km.
Giovedì relax in palestra con sauna e bagno turco.
Ieri, sono andato dall'ortopedico a ritirare i plantari, senzazione stranissima, camminare con queste "protesi", ora devo iniziare a correre, mi è stato consigliato però almeno per le prime uscite di non superare i 30/35 minuti di corsa onde evitare visciche e dolori musculari.
Questa sera, altro SPIEDO !!! Evvai !!!

2 commenti:

Danirunner ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
Danirunner ha detto...

Ciao Mario, buone corse con i nuovi plantari. Io conto di rientrare a Gennaio (spero!!!) Per Dicembre assoluto riposo, stretching e trattamenti dall'osteopata.