domenica 15 marzo 2009

Brescia Ten.....PB sui 10.000



Oggi è andata in scena la Brescia Ten, e nella mia città ho respirato a pieni polmoni l'aria di una competizione podistica, buona la partecipazione, iniziamo a scaldarci io e Tiziano, incrocio anche Alex, che poi ritroverò fine gara, con leggero ritardo si parte, mi sono scaldato per bene e quindi il ritmo è subito sostenuto almeno per le mie possibilità, faccio un poco di casino anche con il garmin, rilevazione del km manuale, il secondo lo perdo tra la folla, vabbè.... comunque tutta esperienza in vista di Roma.... i km sfilano veloci, tra il sesto ed il settimo, tiro un attimo il fiato, ma all'ottavo, tutto procede per il meglio, cerco allora di spingere.. gli ultimi 500 mt, poi tiro fuori tutto quello che ho sorpasso una decina di runners, taglio il traguardo in apnea a 185 bpm, chiudo in 42'31"20
ed è PB.... sono molto soddisfatto, forse se non avessi avuto quei due km di incertezza, sarei riuscito a liamre qualche altro secondo.... ma va benissimo cosi.... 4'15/km la media, ottima giornata....
abbassato di circa 3' il tempo dell'anno scorso....

6 commenti:

Ale_1957 ha detto...

E ti vedo sì in formissima..... a Roma mi/ti/ci sorprenderai!!!
Per la precisione anch'io mi sono migliorato rispetto all'anno scorso di 3 minuti...

Mario ha detto...

@Ale ..lo vedi che siamo in sintonia !!!

GIAN CARLO ha detto...

Ti voglio in gruppo con me con i pace-maker dei 5 al km mi sembra che ci sei.

Mario ha detto...

@GC, invitante davvero... ma è più forte la paura di saltare..... magari parto con i pacemaker dei 5'20 poi vedo.... grazie comunque della fiducia...

Danirunner ha detto...

Bravo Mario! un PB è sempre un PB!!! ora Roma ti aspetta!

Fatdaddy ha detto...

Uno splendido viatico per la Capitale; ora vai e conquista Roma, complimenti!!