Oggi uscita di 10 km, garmin scarico, all'8° mi ha abbandonato....
Buone sensazioni generali....
1km 5'10
2km 4'41
3km 4'31
4km 4'42
5km 4'11
6km 4'24
7km 4'41
8km 4'54
gli ultimi due non pervenuti... ho comunque rallentato... e defaticando sono tornato a casa... dopo la doccia mi sentivo molto bene, domenica in concomitanza con la maratona di Brescia, c'è la Brescia Ten... a cui penso di partecipare.
In vista della maratona di Roma della settimana prossima è sensato fare la Ten al massimo ? o e meglio non strafare ?
come sempre attendo consigli !!
8 commenti:
Io mi sono iscritto alla Brescia Ten e la faccio...a sensazione!
Ezio aspetta di sapere se sarai alla cena pre maratona: vai di là sul suo blog e conferma!!!
Falla al 90% cioè i primi 5km ti tieni un po', poi apri il gas.
Volevo chiederti della cena, ma l'ha già fatto Ale
@Ale57 ci vediamo alla Ten
@GC x la cena, uno dei due podisti che vengono con me... vuole andare in un ristorante che conosce, mi spiace, davvero....
Falla tranquillo e risparmia più energie possibili, ti serviranno a Roma !
@Mario, a Roma se dice che sei un sola !
Pure perchè potevate venire tutti e 3. Dove andate a mangiare ?
@rocha, cercherò di risparmiarmi..
@GC te lo faccio sapere, che se mi dici che è un postaccio.... cerco di dirottarli a forza...
nooo, difficile sia un postaccio, ma magari se era sempre a Trastevere... a quel punto ci si vedeva facilmente.
Secondo me dovresti farla sull'allegro e gli ultimi km far girar le gambe come megli le senti! potrebbe gasarti per Roma, fisicamente e mentalmente!!!
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